转自：荔枝新闻

【#大雪节气中医提醒这样养生##冬日养生要少洗澡多泡脚#】今日大雪。江苏省中医院医生提醒：①“少洗澡，多泡脚”，别让阳气外泄；②风寒感冒初期，可通过泡脚微微出汗来缓解症状；③试试用冷水洗脸，促进头面部的血液循环；④建议多吃御寒食物，如大蒜、韭菜、红枣、生姜、洋葱、桂圆等；⑤冬天昼短夜长，应早睡晚起；⑥可在阳光充足的时候进行户外运动，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，注意运动强度和时间，避免过度劳累。