【#睡眠习惯好的人长寿优势高于同龄人# 】很多人都知道晚睡对身体不好，却忽视了睡眠的另一个关键：睡得是否规律。近日，一项医学研究显示：与睡眠规律的人相比，每晚入睡时间差异大的人，生物年龄更老。有这个睡眠习惯的人，长寿优势高于同龄人，好睡眠可以帮身体高质量地完成自我修复。结合新研究及专家观点，告诉你如何收获优质睡眠为健康助力。 （上观新闻）