今年的三伏天已开启

高温之下

不少人忙着“晒背”

这真的养生吗？

三伏天“晒背”火了

很多人被“种草”

近日

网上掀起一股“晒背风”

热传的“种草”攻略认为

这是“不要钱的‘天灸’”

可以祛寒湿、减肥等

以“晒背”为关键词

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不少网友分享了晒背体验

晒背真能养生？

网友吵起来了

网友们提到的“三伏天晒背”

主要是为了养阳

最佳体验时间在初伏、中伏、末伏这三天

这样做是为了让体内的

伏邪排出体外

不仅能驱寒保暖

还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色

晒背真的有效吗？

有网友表示

确实看到效果

有网友则表示

晒背不当容易造成中暑、晒伤

不是每个人的体质都适合

有人表示不太理解

空调房里不舒服吗？

医生提醒：

不要盲目跟风

俗话说：

“三伏晒对背，健康一整年”

从中医的角度来讲

不少经脉和穴位都在后背

晒背能起到调理脏腑气血的作用

虚寒体质、寒湿内盛以及经常腹泻、

手足寒凉怕冷的人群

适当试试晒背或有助缓解

不过，医生提醒

晒背养生保健还是有不少讲究的

不能盲目跟风